Tansiyon Hastalığında Beslenme Tedavisi
Kan basıncının normal seviyeler arasında olmaması tansiyon hastalığının göstergesidir. Kan basıncının düşmesi hipotansiyona, yükselmesi ise hipertansiyona neden olur. Sistolik kan basıncının 90mmHg, diastolik kan basıncının 60mmHg nin altında olması hipotansiyonun(düşük tansiyonun) göstergesi iken, Sistolik kan basıncının 160mmHg, diastolik kan basıncının ise 95mmHg nin üzerinde olması ise hipertansiyonun (yüksek tansiyon) göstergesidir.
Tansiyon Hastaları Nasıl Beslenmelidir?
Tansiyon hastalığına sahip bireylerin:İdeal vücut ağırlıklarına gelmeleri sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmeleri günlük sodyum alımlarına dikkat etmeleri Omega-3 alımına dikkat etmeleri, alkol tüketimlerine dikkat etmeleri, tansiyon seviyesini düşüreceği için limon tüketimine dikkat etmeleri sakatatlar, zeytin gibi tansiyon seviyesini yükseltecek besinlere dikkat etmeleri antioksidant içeriği yüksek besinlere beslenmelerinde yer vermelerine dikkat etmeleri gerekmektedir.
çağatay köşkeroğlu
Çağatay Köşkeroğlu
Çağatay Köşkeroğlu
Çağatay Köşkeroğlu
Çağatay Köşkeroğlu