Polikistik Over Sendromu

Çağatay Köşkeroğlu

Polikistik over sendromu (PCOS) doğurganlık dönemindeki kadınlar da, hormonal bozukluklardan dolayı görülen bir hastalıktır. PCOS Dünya’da üreme çağındaki kadınların %10 unda görülen, hayat boyunca kronik olarak devam etse de, sağlıklı beslenme ve spor yardımıyla kontrol altında tutulabilen bir hastalıktır.

Over Sendromu Sonuçları Nedir?

Polikistik over sendromu sonucunda vücutta tüylenme, yumurtalıklar etrafında kist oluşumu, karın bölgesinde yağlanma, kilo vermede zorlanma, kısırlık, adet düzensizliği, akne oluşumu gibi durumlar görülebilir. PCOS görülen bireylerde diyabet, kalp rahatsızlıkları, tansiyon gibi rahatsızlıkların görülme riski artar. Polikistik over sendromundan korunabilmek için: Doymuş yağ içeren besinlerden uzak durulmalıdır.

Neler Yapılmalıdır?

Mutlaka ara öğün yapılmalıdır. Glisemik İndeksi düşük besinler tüketilmelidir. Lif açısından zengin besinler tüketilmelidir. Fiziksel aktivite arttırılmalıdır. Günlük yeterli miktarda protein alınmalıdır.

Diğer Hizmetlerimiz

Tansiyon Hastalığında Beslenme

Sporcu Beslenmesi